저도 조울증 일까요?

최근들어 기분의 업 다운이 심해요ㅠ

저도 조울증일까요? 함께 웃으며 떠들다가도 괜시리 우울해지면서 눈시울이 붉어지는 경우도 잦아졌어요. 감정이 너무 급변하다보니 제 자신도 감당 안될때가 있어요.

그러다보니 사람 만나는것도 두려울때도 있어요.개선 방법이 있을까요?