공황장애 어떡하면 좋을까요.

저는 뭔가 심각한 압박감을 느끼면 눈앞이 하얘지듯이 아무것도 안보여요.

가슴도 답답해서 숨도 잘 안쉬어지구요.

얼굴도 벌겋게 달아올라서 뜨거운 열을 배출해요.

극도의 긴장감 때문인지 모르겠어요.

이런 증상도 공황장애 중 하나잖아요.

극복하기 위해 여러가지를 시도해보았지만 그때뿐이었어요.

항상 제자리 도돌이표였지요.

여러분들은 어떻게 극복하셨나요?

방법 공유해요.