친구에게 갑작스럽게 공황장애가 찾아왔습니다

취업 스트레스, 시험 부담, 가부장적인 아버지와의 불화로 고생하던 친구입니다.

대중교통을 타는 중 불현듯 숨이 막혀서 호흡을 할 수 없었다고 합니다.

증상은 몇분후 끝났지만 이후에도 갑자기 호흡 조절이 안될까봐 불안하다고 들었어요.

어떤 도움을 주어야 할까요?

테아닌도 먹고 있다고 하고, 혼자서 인지치료도 해보았다고 하는데 일단 기본적으로 소진된 상태인것 같아요

아끼는 친구라 걱정이 많이 됩니다