공황장애는 정말 무서운거같아요

평소에. 멘탈관리 잘하고 스트레스해소를. 정말 잘해야 할거같아요

가끔 멘탈이 흔들리거나. 과도한 스트레스를. 받을때. 정신적ㅇㄷ로. 힘든 경험이 종종 잇ㅇ니서. 관리방법을. 알고싶네요

건강한 멘탈관리 어떻게해야할까요

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