공황장애 극복법이 있나요..?

어릴때는 부끄러움이 많은걸줄로만 알았는데 이제는 공황장애같다는 생각이 들어요.. 많은사람이 있는곳에서 모르는 사람도 많은사람이 없어도 아는사람 조차 무섭고 무언가에 압박받는 느낌이 들어요 학교폭력 피해를 당했을때 우울증 수면장애 증상을 점점 보여갔어요 그땐 아무에게도 증상들을 알리지 않았는데 학교폭력 후유증으로 인한 공황장애가 생긴걸까요..? 병원에 가봐야하는건가요.. 극복하는 법이 있을까요..?