잠을 자려고 누울때 가끔
막 너무 불안하면서 가슴이 두근두근 거릴때가 있어요. 마음이 불안할때 더 자주 그런 현상이 일어나기도 하는것 같구요. 거실에서 그냥 티비보다가 자려고 방에 들어와서 누우면 막 너무 불안하고 두근두근 거릴때가 있는데 이런 현상도 공황장애에 속하는 걸까요? 마음을 최대한 가라앉혀보려고 스스로 마음을 좀 다독이면 또 괜찮을때도 있고 더 마음이 불안하지 않게 그냥 핸드폰을 보며 정신을 다른곳으로 돌릴때도 있기도 해요...
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