공황장애 무서워요

버스나 지하철을 오래타면 가끔 한번씩 공황장애가 와요 갑자기 심장이 뛰고 답답해서 바로 내리고 싶을때가 많은데 집에 가는 거리가 멀면 매번 내리는 것도 쉽지가 않네요 차를 타도 그럴때가 많은데 사람이 많아서 그런것 같지만은 않고..일상생활이 불편할때가 생겨서 교통편 이용하기가 겁이 나네요

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