갑자기 소외되는 듯한 느낌의 공황장애

 

저는 꽤 외향적인 성격이지만, 

어느 순간부터 나이가 들면서 표면적이고 형식적인 인간관계에 회의감을 갖게 되었어요. 

그 이후로 사람들과 어울리는 상황 속에서 

어울리지 못하고 소외되는 느낌이 확 밀려옵니다. 

아무 반응도 하지 않고, 아무 말도 하지 않고.. 그냥 제 주위가 깜깜해지면서.. 

주변에 사람들이 있음에도 혼자만의 공간에 있는 듯한 느낌이 들어요. 

그런 감정을 벗어나 보려고 자리를 잠시 비워보지만 

다시 사람들 사이로 되돌아 가는게 너무 어려워 급한일이 있다는 핑계로 먼저 자리를 뜬 적도 있습니다. 

공황장애의 초기일까요? 혼자만의 감정 조절로는 잘 통제되지 않는 것 같아서 점점 걱정스럽습니다.