사람 많은곳에서의 공황장애

직업이 사람대하는 직업인지라 어느때부터인지 사람 많은곳을 꺼려합니다. 일에 치이다보니 사람 많은곳 특히 마트같은곳은 잘 가가기 너무 힘들어요 마트 안가고 인터넷으로 시켜도 그만이지만 제 심리상태가 정상이 아닌것을 느끼니 정신과 병원에 가야되나 요즘 고민입니다. 계속 좋은생각 좋은 마음 가질려고 노력해도 이 마음이라는게 제 뜻대로 대는게 아닌거 같아요