한번씩 찾아오는 가슴답답함!

스트레스 많이 받을때 풀어내지 못하면 

소화도 안되고 가슴도 답답하다. 

특히 운전할때 극도의 공포감이 몰려와

운전하기가 두려워질때가 있다.

증상이 반복되어 심리학을 전공한 지인에게

상담을 받아보니 공황장애의 일종이고

심하지 않는다면 약 복용보다 스스로 힐링할수 있는 취미를 찾아보라고 권해 주셨다. 

그이후로 의식적으로 여행도 다니고,

매일 걷기운동, 명상, 등산, 수영등을 하며 많이 완화가 되었지만  한번씩 찾아오는 공포감이

두렵다.