우울하고 힘들었을 때 가끔 멍하고 숨이막히고
아무것도 할 수 없을 때가 많았어요...
그래서 더 집 밖에 안나가게 되고 그러다보니
우울감은 더 심해지구요...
점점 무기력해지더라구요... 우울증 공황장애 모두
규칙적인 생활이 중요한거 같아요.
작은 것부터 규칙적으로 몸을 움직이고 활동하는게
확실히 도움이 됐어요...
그런점에서 캐시워크 캐시닥 등 앱테크에 참여하는
것도 별거 아닌거 같지만 긍정적인 효과를 주는거
같아요...다같이 힘내봅시다!!!
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