라고는 하지만...
우울증, 나와는 상관없는 말일줄 알았는데 잠이 많아지고 무기력하고 사람눈을 못 맞추고 이런게 다 증상이더라고요.
원래 체력이 너무 안좋거든요. 약속시간 맞춰 준비하다보면 이미 너무 피곤해져서 취소하고 자는 경우도 생기구요.
무기력해서 전에 비해 약속을 1/10로 줄이게 됐고요.
그러다보니 사람들에 대한 관심도 사라지고 귀찮게만 느껴져 굳이 눈맞추려하지 않았는데
이런게 우울증일수도 있다니 걱정되네요.
최근에 운동, 걷기 습관 들이며 체력이 조금 좋아지긴했는데 마음챙김 명상하며 내 마음도 돌봐줘야겠어요.
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