부모님 중 한분이 우울증 진단을 받으셨어요 그래서 병원에서 약물치료를 받고 계시는 중인데 항우울제 오래먹는건 부담스럽다고 하시네요 일단 우울증으로 인한 불면증이 심한 상태인데 당분간은 약으로 다스려본다고 하지만 차차 운동이나 생활패턴을 개선해야할거 같아요 우울증 호전에 좋은 운동이 있을까요 아니면 생활에서 변화를 줄만한 무언가 있을런지요
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부모님 중 한분이 우울증 진단을 받으셨어요 그래서 병원에서 약물치료를 받고 계시는 중인데 항우울제 오래먹는건 부담스럽다고 하시네요 일단 우울증으로 인한 불면증이 심한 상태인데 당분간은 약으로 다스려본다고 하지만 차차 운동이나 생활패턴을 개선해야할거 같아요 우울증 호전에 좋은 운동이 있을까요 아니면 생활에서 변화를 줄만한 무언가 있을런지요