겨울에는 우울증을 호소하는 이들이 많다?

일조량이 적은 겨울에는 우울증을 호소하는 이들이 많습니다

햇빛을 받으면 행복호르몬인 세로토닌이 분비되고 햇빛이 줄면 우울감을 높히는 멜라토닌이라는 신경전달물질이 증가하여 우울하다고합니다

그래서 우울증상이 나타나면 집에만 있지말고 밖에 나가 햇빛을 쬐라고 하나봅니다

커뮤님들도 우울하거나 그러면 밖에나가 햇빛을 쬐세요