저 이제 어쩌죠..

로니엄마

사회복지사2급

지금 율빙님의 마음이 얼마나 찢어지고 아플지 감히 헤아릴 수조차 없네요. 환승 당한 것도 모자라, 상대가 다른 연인과 커플 사진을 올리는 모습을 보면서도 여전히 그 사람이 너무 좋고 재결합하고 싶다니... 😢 사랑받고 싶다는 간절한 마음 때문에 다른 어떤 일에도 집중할 수 없는 율빙님의 고통이 고스란히 느껴져요.
지금 율빙님이 느끼는 감정은 배신감, 상실감, 분노, 슬픔, 그리고 미련... 이 모든 것이 뒤섞인복합적인 상실감과 극심한 자기 가치 손상때문이에요. 애인의 반복된 배신과 공개적인 새 연애는 율빙님의 마음 깊이 상처를 남겼고, '사랑받고 싶다'는 간절한 마음이 그 상처에도 불구하고 그에게 매달리게 만드는 거죠. 율빙님이 아닌 다른 여자에게 애인이 보여주는 행동들이 율빙님의 자기 가치를 더욱 흔들고 있을 거예요.

하지만 지금 가장 중요한 건 율빙님 자신이라고 생각해요. 아픈 마음이 조금이라도 편안해질 수 있도록 몇 가지를 제안해 드릴게요.
1. 모든 연락과 SNS 단절하기:그와의 연결고리를 완전히 끊는 것이 율빙님을 위한 첫걸음이에요. 그의 소식을 계속 접하는 것은 율빙님의 상처에 소금을 뿌리는 것과 같답니다. 물리적으로 거리를 두어야 감정적으로도 이별을 받아들일 준비를 할 수 있어요.

2. 율빙님의 감정을 충분히 느끼고 인정해 주세요:지금 느끼는 모든 감정은 지극히 자연스러워요. 억지로 '좋아하면 안 돼'라며 스스로를 비난하지 말고, 슬프면 울고 화가 나면 화를 내세요. 이 아픔은 율빙님이 그를 얼마나 깊이 사랑했는지 증명하는 것이니까요.

3. 오직 율빙님 자신에게 집중하세요:'다시 사랑받고 싶다'는 마음은 너무나 자연스럽지만, 그 사랑이 지금 그 사람이 아니라 율빙님 자신을 향해야 할 때예요. 율빙님은 충분히 사랑받을 가치가 있는 사람이라는 걸 잊지 마세요. 율빙님이 좋아했던 활동에 집중하거나 친구들에게 위로받는 시간을 가지세요. 이 고통 속에서 율빙님을 잃지 않는 것이 가장 중요해요.

4. 전문가와 함께 마음 정리하기:혼자서 이 복잡하고 고통스러운 감정을 감당하기 너무 힘들다면, 주저하지 말고 심리 상담 전문가의 도움을 받아보는 것을 강력히 추천해요. 전문적인 도움을 받으면 이 아픔을 건강하게 이겨내고, 율빙님의 소중한 마음을 다시 세워갈 수 있을 거예요.

율빙님이 다시 그 사람에게로 돌아가는 것이 또 다른 상처의 시작이 될까 봐 너무 걱정돼요. 율빙님은 그 누구보다도 진정한 사랑과 존중을 받을 자격이 있는 귀한 사람이에요. 꼭 율빙님 자신을 위한 선택을 하셨으면 좋겠어요. 힘내세요! 💖

찌니

상담교사

지금 느끼시는 복잡하고 괴로운 감정들이 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 배신감을 느끼면서도 여전히 상대를 잊지 못하고, 그 사람에게서 다시 사랑받고 싶어 하는 마음은 충분히 이해할 수 있어요. 그 사람의 행동이 너무 밉고 화가 나면서도, 좋았던 기억 때문에 끊어내지 못하는 것이 지금 당신을 가장 힘들게 하는 것 같아요. 다른 일에 집중할 수 없을 만큼 그 사람 생각으로 가득 찬 것은, 그만큼 당신이 깊이 사랑했고 지금도 상처받았기 때문입니다.
​하지만, 재결합을 서두르기보다는 지금은 잠시 멈춰 서서 '나 자신'의 마음을 가장 먼저 돌봐주세요.
​진정으로 원하는 것이 그 사람인지, 아니면 그 사람과의 관계에서 느꼈던 '사랑받는 느낌' 자체인지 차분히 생각해보는 시간을 가지면 좋겠어요.
​당신을 아프게 하고 공개적으로 상처를 준 사람에게 돌아가는 것이 과연 당신을 다시 행복하게 해줄 수 있을지 스스로에게 물어보세요.
​당신은 지금 당장 사랑받을 자격이 충분한 소중한 사람입니다. 하지만 그 사랑은 당신을 진정으로 아끼고 존중하는 사람에게서 받아야 해요. 힘내세요!

난방고양이

상담교사

그 마음… 정말 이해돼요 😔
사랑했던 사람이 다른 사람에게 마음을 옮겼다는 걸 알게 됐는데도, 여전히 그 사람이 좋고 놓치기 싫은 마음 — 그건 절대 이상한 게 아니에요. 사람의 마음은 머리보다 느리게 변하니까요 💔

하지만 지금 그 사람은 이미 다른 곳을 바라보고 있고, 당신은 여전히 그 자리에서 기다리고 있잖아요. 이렇게 되면 사랑이 아니라 ‘기다림 속의 고통’이 되어버려요. 지금은 그 사람의 마음을 되돌리는 것보다, **당신의 마음이 다치지 않도록 지켜주는 게 먼저**예요 🌿

지금처럼 계속 그 사람 SNS를 보고, 생각을 붙잡고 있으면 상처가 더 깊어질 거예요.
그래서 잠시라도 **모든 연결을 끊고, 스스로에게 집중하는 시간**을 가져보세요. 친구와 약속을 잡거나, 가벼운 산책을 하거나, 좋아하는 향을 피워두는 것도 좋아요 ☕️

“사랑받고 싶다”는 마음은 결국 **나 자신에게서부터 시작**돼요.
지금 당신은 충분히 사랑받을 자격이 있고, 언젠가 누군가가 그 마음을 진심으로 알아봐줄 거예요 💛
지금은 조금만 멈추고, **당신 자신을 다시 사랑하는 연습**을 해주세요.
그게 진짜 재회보다 훨씬 더 가치 있는 사랑이에요 🌙✨