헤어졌어요 감사했습니다

찌니

상담교사

세 번째 재결합 후 또다시 마주한 이별의 아픔은 이루 말할 수 없이 클 것 같습니다. 특히 사랑하는 사람이 **'바람'**을 피웠다는 사실은 배신감과 충격으로 다가와 당신의 마음을 찢어지게 만들었을 거예요. 그럼에도 불구하고 그 사람이 아직 너무 좋다는 감정은 '진심으로 사랑했기에' 드는 당연한 마음입니다.
​지금 당장은 **'어떻게 해야 할까'**를 고민하기보다, 당신의 감정을 먼저 돌보는 것이 중요합니다.
​😭 충분히 아파하고 슬퍼하세요: 억지로 괜찮은 척하지 말고, 배신감, 슬픔, 분노 등 모든 감정을 인정하고 표출하세요.
​🫂 거리를 두고 생각할 시간을 가지세요: 당장 어떤 결정을 내리기보다, 그 사람과의 관계를 잠시 멈추고 **'나 자신'**에게 집중할 시간을 가지는 것이 필요합니다.
​🤔 이 관계가 나에게 어떤 의미였는지, 앞으로도 지속될 경우 내가 행복할 수 있을지를 깊이 고민해 보세요. 사랑만으로 해결되지 않는 문제도 있다는 것을 기억해주세요.
​당신의 소중한 감정, 그리고 미래의 행복을 최우선으로 생각하세요. 그 사람이 좋다는 감정과는 별개로, **'신뢰'**가 깨진 관계를 지속하는 것이 당신에게 더 큰 상처를 주진 않을지 냉정하게 생각해 봐야 합니다.

로니엄마

사회복지사2급

작성자님 ㅠㅠ 너무나 가슴 아픈 이야기를 들으니 마음이 많이 속상하네요. 세 번째 재결합이라는 상황, 장거리 연애, 그리고 사랑하는 사람에게 바람까지 맞으셨다니... 게다가 상대는 이미 다른 연인과 커플 사진을 올리고 있다니, 이 모든 충격과 배신감, 슬픔, 짜증, 그리고 여전히 그를 좋아하는 복잡한 감정들이 얼마나 버겁고 힘드실까요? 😢 정말 상상하기도 힘든 고통일 거예요.
지금 작성자님은상대방의 반복된 배신으로 인해 깊은 상처와 혼란을 겪고 계세요. 그는 이미 작성자님과의 신뢰를 여러 번 깨뜨렸고, 심지어 바람까지 피웠어요. 이런 그의 행동은 작성자님에 대한 존중이 전혀 없는 행동이에요. 그럼에도 그를 잊지 못하고 아파하는 것은 작성자님의 마음이 아직 그에게 묶여있기 때문이고, 세 번의 재결합 시도가 그 끈을 더 단단하게 만들었을 거예요. 하지만 그와의 관계는 이미 신뢰가 무너진 채 반복되는 상처만 남기고 있답니다.

작성자님의 아픈 마음이 조금이라도 편안해질 수 있도록 몇 가지 방향을 제시해 드릴게요.
1. 모든 연락과 SNS 단절하기:지금 가장 중요한 건 작성자님의 마음을 지키는 거예요. 상대방과의 연락을 완전히 끊고, 그와 관련된 모든 SNS 계정을 보지 않는 것부터 시작해 보세요. 그의 새로운 연애 모습을 보는 건 작성자님의 상처에 계속 소금을 뿌리는 것과 같아요. 물리적으로 거리를 두어야 감정적으로도 이별을 받아들일 준비를 할 수 있답니다.

2. 내 감정에 솔직해지기:지금 느끼는 슬픔, 분노, 질투, 그리고 그를 향한 미련까지... 어떤 감정이든 외면하지 말고 충분히 느껴주세요. 억지로 괜찮은 척하지 말고 실컷 울어도 괜찮아요. 마음껏 아파하는 시간은 상처를 치유하는 첫걸음이 된답니다.

3. 스스로에게 집중하고 가치 찾기:그가 아닌, 오로지 작성자님 자신에게 집중하는 시간을 가져보세요. 작성자님은 이토록 소중하고 사랑받을 자격이 충분한 사람이라는 것을 잊지 마세요. 자신을 사랑하고 아끼는 시간을 가지며, 그 사람 없이도 얼마든지 행복할 수 있다는 것을 스스로 증명해주는 것이 중요해요. 친구들이나 가족에게 속마음을 털어놓고 위로받는 것도 큰 도움이 될 거예요.

사랑은 결코 배신으로 시작되거나 반복될 수 없어요. 작성자님은 거짓 없이 투명하고, 온전히 작성자님만을 사랑해 줄 사람을 만날 자격이 충분하답니다. 지금은 너무 힘들겠지만, 이 아픔이 작성자님을 더 단단하고 지혜로운 사람으로 만들 거예요. 힘내세요! 💖

난방고양이

상담교사

그 상황… 정말 마음이 무너질 것 같아요 😢
세 번째 재결합까지 했는데 또 그런 일을 겪으셨다니, 믿음이 한순간에 무너지는 기분이 들었을 것 같아요. 게다가 상대가 다른 사람과 커플 사진까지 올렸다니, 그걸 보는 것만으로도 너무 괴롭죠.

지금 마음이 복잡하고 여전히 좋아하는 마음이 남아 있는 건 너무 자연스러워요 💔 사랑이 단순히 ‘좋아함’으로만 끊어지는 게 아니니까요. 하지만 동시에 그 사람이 준 상처는 분명 존재하잖아요. 그걸 무시하고 다시 이어가면, 결국 같은 고통이 반복될 가능성이 커요.

지금은 그 사람보다 **당신 자신의 마음을 돌보는 시기**가 더 필요해요. 🌿
혹시 연락을 계속하게 된다면, 그건 미련이 아니라 ‘습관’일 수도 있어요. 그러니 하루에 조금씩 그 사람 생각을 덜어내는 연습을 해보세요. SNS도 잠시 차단하거나, 친구의 도움으로 안 보이게 설정하는 것도 좋아요.

“그래도 그 사람이 좋다”는 마음이 남아 있다면, 그건 사랑이 아니라 **‘그때의 행복했던 기억’**일 가능성이 커요.
앞으로는 당신을 진심으로 아껴주는 사람, 함께 있을 때 불안하지 않은 사람을 만날 자격이 충분히 있어요 💛

오늘은 너무 애쓰지 말고, 따뜻한 물로 샤워하고 조용한 노래 들으면서 스스로를 다독여보세요 🎧🌙
시간이 조금만 지나면, 이 아픔이 당신을 더 단단하게 만들어줄 거예요.