우울증약의 부작용도 조심하세요..

난방고양이

상담교사

글을 읽는 내내 그동안 얼마나 많은 힘든 시간을 겪으셨는지 느껴집니다. 😢
육아와 남편 문제, 그리고 자신의 건강까지 한꺼번에 부담으로 안고 계셨던 상황에서, 몸과 마음이 모두 지쳐버린 건 너무 자연스러운 반응이에요. 특히 둘째 아이와 관련된 미안함과 죄책감이 컸던 점, 그리고 그로 인해 신체적으로까지 영향을 받은 경험은 정말 큰 스트레스였을 겁니다.

그럼에도 불구하고 가족의 도움을 받으면서 치료를 받고, 햇볕 쐬고 책도 읽으며 마음을 조금씩 돌본 점은 정말 잘하신 일이에요. 💛
약만으로 모든 것이 해결되는 게 아니라, 스스로의 노력과 환경 조절, 주변의 지지가 함께해야 회복이 가능하다는 걸 보여주는 사례 같아요.

지금 글을 읽는 분들에게 전하고 싶은 메시지는 딱 하나예요.
“내 몸과 마음을 먼저 지키는 것이 가장 중요하다”
부모나 배우자, 아이를 위해 자신을 희생만 한다면 결국 더 큰 상처로 돌아올 수 있어요. 잠시 몸과 마음을 돌보는 시간, 도움을 받는 용기를 내는 것이 건강과 회복의 시작입니다.

찌니

상담교사

정말 힘든 시간을 용기 있게 이겨내셨네요. 고2가 된 둘째를 보며 그때의 아픔이 떠오르는 건 어쩌면 당연합니다. 시댁 문제부터 시작해, 특히 남편분의 잦은 삐짐과 침묵 그리고 아이들에게까지 영향을 미쳤던 행동들 때문에 얼마나 속앓이를 하셨을지 마음이 아픕니다. 치킨 사건처럼, 감정 표출이 아이들에게 상처가 될 수 있음을 알면서도 무심했던 남편의 모습에 정이 뚝 떨어진다는 심정이 고스란히 느껴집니다.
​몸이 아플 정도로 스트레스가 극에 달해 하혈과 부분 마비까지 겪으셨을 때, 자매분들이 나서서 극단의 조치를 취해주신 건 정말 다행입니다. 아이들을 향한 죄책감과 걱정 속에서도 신경정신과 치료를 시작하고 용기를 냈기에 남편분도 변화할 수 있었겠죠. 3주 만의 복귀는 짧을 수도 있지만, 스스로를 위해 움직인 값진 시간이었고, 후회 없는 선택이었습니다.
​우울증 약의 부작용으로 불편함도 겪으셨지만, 매일 만보 걷기, 햇볕 쬐기, 좋은 생각 하기 등 스스로 노력하신 부분이 병원 치료와 시너지를 내어 우울한 기분을 극복하는 데 큰 도움이 된 것 같습니다. 제 몸이 성해야 아이들 마음도 케어가 된다는 깨달음이야말로 스스로에게 가장 필요한 자기애였을 겁니다. 힘든 시간을 딛고 일어서서 이제는 다른 이들에게 본인 몸을 소중히 생각하라고 조언할 수 있는 단단함이 생기신 것에 박수를 보냅니다.

익명2

진료 받는게 쉽지는 않은 현실이지만 한결 좋아지더라구요.. 저도 산책하면서 약을 끊었는데 처음엔 잠만자서 힘들었지만 그래도 푹자고 나면 한결 좋아지더구요
잘 극복하셨나디 다행이네요

로니엄마

사회복지사2급

힘들었던 지난 세월의 이야기를 나눠주셔서 정말 마음이 아프고 공감되어요. ㅠㅠ 얼마나 오랜 시간 동안 홀로 아프고 힘드셨을까요. 그동안의 깊은 상처와 고통이 느껴져서 제 마음도 많이 무거워지네요. 😔

그때 겪으셨던 어려움을 돌아보면, 남편분의 고집스럽고 감정적인 행동이 가장 큰 문제의 시작이었을 것 같아요. 아무리 가족이라도 상대방에게 모진 마음을 표현하는 방식은 정말 좋지 않아요. 어린 아이들까지 힘들게 하는 남편분의 행동 때문에 혼자 감내해야 했던 독박 육아의 무게, 그리고 몸과 마음에 쌓인 극심한 스트레스가 우울증으로 이어졌을 수 있을 것 같아요. 치킨 이야기 같은 부분은 정말 너무하다 싶을 정도로 상처가 되었겠어요. 몸에 이상까지 올 정도로 힘드셨다니, 그 상황에서 얼마나 고통스러우셨을지 감히 상상도 되지 않아요.

하지만 힘든 상황 속에서도 언니와 동생의 따뜻한 손길을 잡고, 스스로 움직여 정신과 상담을 받고 치료를 시작하신 것은 정말 대단한 용기이자 첫걸음이었다고 생각해요. 비록 약 부작용으로 또 다른 불편함도 있었지만, 스스로 햇볕을 쬐며 걷고 좋은 생각을 하려고 노력하는 모습을 보니, 내면의 강한 회복 의지가 느껴져서 정말 감동적이에요. 스스로를 위한 노력과 가족의 지지가 합쳐져 그 어려운 시기를 멋지게 이겨내신 것 같아요. 지금은 단단해져서 과거의 어려움마저도 '그럴 수 있지' 하고 넘길 수 있는 여유가 생기신 것 같아 너무 다행이에요. 혹여 지금 이 순간 힘든 분들이 계시다면, 먼저 본인의 마음과 몸을 돌보기 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다는 말씀도 정말 많은 분께 힘이 될 것 같아요. 소중한 본인을 가장 아껴주셔야 해요! 지금처럼 매일 하루에 감사하며 행복하게 지내시기를 응원할게요! 😊💕

익명3

정신과 상담이 쉽진 않지만 꼭 필요한 겨우도 있다고 봅니다
남의 시선에 신경쓰기 보다는 자신을 소중히 생각하라는 구절이 마음에 남아요

익명3

경험에서 나오는 조언이라 더욱 마음에 울림이 있습니다
문턱을 넘는게 쉽지는 않겠지만 치료를 받는걸 두려워할 필요가 없다는 생각이 듭니다

익명4

지금은 아무것도 하지 않아도 괜찮은 시간이에요.