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Question

로니엄마 · Answer

ISTP 유형이 감정을 비효율적이라고 인식하는 극단적 실용주의자라는 설명이 흥미롭습니다. 우울증 위험 순위가 7위라는 결과와, 님을 힘들게 하는 구체적인 상황들을 알게 되어 더욱 님 마음을 이해하게 되었습니다.
스스로도 이해하기 힘든 내면의 감정적 동요나 두려움, 그리고 독립성을 침해당하고 관계나 조직에서 책임감을 요구받을 때 힘들어하신다는 말씀에서, 님의 섬세하고도 강한 자아가 느껴집니다. '실용주의자'라는 표현처럼 감정 자체를 다루는 데 어려움을 느끼실 수 있겠지만, 이러한 감정들이 밀려올 때는 잠시 멈춰 서서 스스로에게 '아, 지금 내가 이런 감정을 느끼고 있구나'라고 인정해 주는 것만으로도 큰 위로가 될 수 있습니다.
또한, 독립적인 성향이 강하신 만큼 타인과의 경계를 명확히 설정하는 것이 중요해 보입니다. 모든 관계에서 깊은 유대감이나 책임감을 요구받기보다는, 님께서 편안함을 느끼는 관계에 집중하고 스스로의 공간과 시간을 확보하는 방법을 찾아보시는 건 어떨까요? 힘든 감정이 들 때 ESFJ 유형과 함께 있으면 힘이 되고, INFJ 유형은 피해야 한다는 조언도 흥미롭네요
이러한 외부의 조언을 참고하되, 궁극적으로 님 스스로에게 가장 위로와 힘이 되는 환경을 만들어가는 것이 중요합니다.
님께서 자신의 성향과 스트레스 요인을 명확히 파악하셨다는 것 자체가 문제 해결의 중요한 시작입니다. 
자신의 감정을 너무 깊이 파고들기보다는, 스스로를 위한 실용적인 대처 방안을 마련하는 데 집중해 보시면 좋겠습니다. 
예를 들어, 감정이 혼란스러울 때 조용히 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 '나만의 안전한 행동'을 정해두는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 
님의 소중한 마음을 다치지 않도록, 스스로를 돌보는 현명한 방법을 계속해서 찾아나가시길 응원합니다.

우울증

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