사람이랑 잘 지내고 싶지 않아요

익명1

외롭지 않다면 혼자 지내도 별 문제 없어요 
돈이 많으면 재밌을텐데요 

로니엄마

사회복지사2급

글에서 드러나는 가장 큰 호소는 사람들과 어울리고 싶지 않고, 삶이 재미없으며 포기하고 싶을 정도로 마음이 힘들다는 점이에요. 이런 감정은 혼자 감당하기에 너무 무겁고, 오랜 시간 방치하면 절망감과 우울이 더 깊어질 수 있어요. 원인은 친구나 가족과의 관계에서 오는 피로감, 학교나 일상에서 느끼는 압박, 그리고 일상 속에서 즐거움이나 성취감을 찾기 어려운 상태 등이 복합적으로 작용할 수 있어요.

지금 가장 중요한 것은 혼자가 아니라는 사실을 아는 것이에요. 믿을 수 있는 부모님, 선생님, 상담사 등에게 솔직하게 지금 느끼는 감정을 이야기하고 도움을 요청하는 것이 안전한 첫걸음이에요. 필요하다면 소아청소년 정신건강 전문의와 상담해 심리치료나 약물치료 등 전문가의 도움을 받는 것도 좋아요. 또한, 하루 중 잠깐이라도 좋아하는 활동, 가벼운 산책, 음악이나 그림 같은 취미를 통해 마음을 조금씩 돌보는 습관도 도움이 돼요.

무엇보다 기억해야 할 점은, 지금 느끼는 마음이 혼자가 아니라는 것과 도움을 받는 것이 약함이 아니라 용기 있는 선택이라는 점이에요. 당신의 삶과 마음은 소중하며, 주변에는 당신을 지지하고 돕고 싶은 사람들이 항상 있다는 것을 꼭 기억해 주세요.

익명2

사람들이랑 꼭 잘 지낼 필요 없어요
재미 있는게 없어도 상관없어요
그런데 죽고 싶다는 생각은 위험해요
상담을 받아보세요

찌니

상담교사

세상 모든 것이 무의미하고 재미없게 느껴져서 많이 힘드시죠. 사람들과 어울리고 싶지도 않고, 삶에 대한 의욕도 없어서 많이 지치셨을 것 같아요.
'왜 나는 재미가 없을까', '왜 이렇게 살아야 할까'라는 생각에 갇혀 있지 않았으면 합니다. 지금 겪고 계신 감정들은 당신의 잘못이 아니에요. 그저 당신의 마음이 보내는 신호일 수 있습니다.
혹시 아주 작은 것이라도 당신의 마음을 잠시라도 편안하게 해 줄 수 있는 것이 있을까요? 따뜻한 물에 몸을 담그거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 아니면 그냥 눈을 감고 잠시 쉬는 것처럼요.
지금 당장 모든 것이 좋아지지 않아도 괜찮습니다. 그저 지금 이 순간을 견뎌내는 것만으로도 충분히 잘하고 있어요. 부디 이 힘든 시간을 잘 버텨내셨으면 좋겠습니다.

익명3

왜 죽고싶다는 생각을 하셨어요?
일기라도 써보시는게 어떨까요 

익명4

같이 잘 지내지 않아도 혼자서도 즐기며 살수있어요.
긍정적인 생각과 즐거움을 찾아보세요~