전 따로 운동을 하지않고 출퇴근길을 걸어다녀요
생활속 운동이라고 할수있겠네요^^
왕복 1시간정도 인데 피아노음악을 좋아해서 마인드키를 잘 듣고있어요 걸을때 신나는곡도 좋지만 차분하게 피아노곡을 듣고있으면 생각정리도 되면서 30분이라는 시간이 길게 느껴지지않더라구요
저처럼 생활속 운동을 하시는분은 피아노 음악을 들으면서 걷기운동 어떠실까요^^?