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어제 날이 풀려서 달리기를 나갔는데,
이제 진짜 너무 힘들어서 그만 뛰고 싶다 하는 순간에
꾹 참고 3-5분 정도 마지막 전력질주를 해냈습니다. ^_^
이렇게 작은 것에서 성취감을 얻는게 우울감을 덜어내는데 굉장히 유용하다고 해요.
마음이 벅차오르는 노래를 들으며 뛰었더니 두배의 성취감이 있네요.