난방고양이
상담교사
이런 상황에 처해 계신 것은 정말 힘드실 것 같아요ㅠㅠ 불확실한 미래 대한 걱정과 스트레스는 누구에게나 큰 부담이 될 수 있습니다. 하지만 이 시간을 잘 활용하면 새로운 가능성을 찾고 마음의 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 우선 하루하루를 규칙적으로 보내시면서 일상 루틴을 만들어 보세요. 정해진 시간에 일어나고, 식사하고, 운동하는 등의 규칙적인 생활이 마음을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 진로에 대한 고민은 자연스러운 것이지만, 이 시간을 자기 탐색의 기회로 삼으시면서 자신이 좋아하는 활동이나 관심 있는 분야에 대해 깊이 생각해보고, 새로운 취미나 기술을 배우는 것도 좋습니다. 온라인 강의나 독서를 통해 새로운 지식을 쌓는 것도 긍정적인 방향이 될 수 있습니다. 신체 활동은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 효과적입니다. 산책뿐만 아니라, 요가나 스트레칭, 자전거 타기 등 다양한 운동을 하면서 복잡한 생각들도 함께 정리해보시고 이 시간들을 잘 활용할 수 있도록 스스로를 격려해보시는 걸 추천드립니다 :)
