떨어지는 집중력으로 인한 저의 학습장애 고민

저는 요즘 집중을 하지 못하는 학습장애 고민을 가지고 있어요.

대학교 시절 포함 학창 시절에는 이런 문제가 없었는데 사회 생활을 시작하면서 이 문제가 생겼습니다.

나이가 들어감에 따라 더 심해지는거 같은데, 집중을 못하니 시간도 많이 소요되고 능률도 떨어지고 있습니다.

계속 배우고 익혀야하는 분야에서 일하는데, 이 문제가 있으니 스트레스도 많이 받았네요.

지금은 어느 정도 받아들이고 학습 시간을 쪼개는 식으로 짧은 시간이나마 집중을 유지하려고 하는데 아직까지 큰 효과는 보지 못하고 있네요.

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    집중력은 내가 많이 집중하는 시간을 투자하는 만큼 집중력이 높아집니다
    남들이 집중해! 라고 말해서 집중력은 향상되지 않아요
    다른 사람의 유도가 아니라 내가 노력함으로써 집중력이 향상된다는 말이겠지요
    그러니 휴식을 취하며 짧게 짧게 집중해보시는 것도 좋지만 가끔은 나의 한계까지 집중력을 끌어올려보시고..! 일주일 뒤는 더 늘리시고 그 뒤는 더 늘리시며 나의 한계를 계속해서 늘리기 위해서 노력해보자구요.
    그렇게 시간을 투자하시며 노력하시면 결국 우리에게 좋은 결과가 찾아올거예요