잠만보는귀여워
상담교사
집중력이 풀리는 상태이신가보네요 최근따라! 여러가지 집중력을 향상시키는 방법들을 소개해드리겠습니다 -한눈을 팔거나 딴 생각을 할 시간을 따로 정해두기 -한눈을 팔 때마다 인덱스 카드에 표시하기 -최소 1시간, 최대 30분 간격으로 뇌를 잠깐 쉬어주기 -한 번에 한 가지 일을 마치는 연습하기 -5개만 더 기법 사용하기. 5개만 더 기법은 그만두고 싶거나 집중력이 떨어질 때마다 하고 있는 것을 5개만 더 하자고 자신을 타이르는 것이예요! 등등의 방법으로 우리 집중력을 향상시켜봅시다