익명1
처음준비하느라 벌써 지치시게 되는듯 하시네요 저도 준비를 철저히 해놓고 끝까지 못하는 1인이네요 준비를 대충하고 일단 1가지씩 해보시는건 어떠실지요
저는 학습장애로 말할것같으면
일의첫 의욕은 넘쳐서 그에필요한 준비물 책등은 다구비해요
근데책상앞에 앉으면 욕심은 많아서 이책저책다펴놓고 집중을 못하고 갑자기생각나는 다른일들을 막처리합니다
그러다갑자기 옷정리를 하고 공부하려는 의도는 어디가고 다른일을 해요
그러다자리앉으면 이것저것 조금훑어보다가
왜한 책에집중을 못하지하고 댜른 책들을 접어놓으면 또 한책에 금방실증을 내요
그래서 외국어공부도 뭐하나 제대로 끝낸게없어 매번끝나는게 고민이에요
집중력이 없는 모습 너무싫어요
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- 잠만보는귀여워상담교사
여러가지의 일이 많으시군요 일이 많은 것은 우선 상관이 없습니다 그런데 일을 여러가지 하고자해서 많은 일들을 연속해서 또는 동시에 하면 머리에 무리가 갑니다 그러니 무리하시지마시고 하나에 하나씩 실천해보도록해요 일의 우선순위를 정해서 내가 꼭 해야하는 것을 먼저 실천하고 그리고 다음의 일을 하나하나씩 하며 나의 집중력을 높여봅시다. step by step이 생각보다 집중력 향상에 중요합니다
- 민트홀릭상담심리사
스스로의 모습을 너무 싫어하지 말아주세요. 내가 나를 사랑해야 남도 나를 사랑해주지요 너무 뻔한 말 같지만 이것은 진리더라고요 ADHD이더라도 훈련을 통해 얼마든지 장애를 극복할 수 있는것을 봤어요 금쪽상담소에 나온 여러 패널들을 봐도 저마다 다른 훈련법이지만 분명 개선이 되는것이 보였어요. 스스로 지금의 모습이 단점이라고 생각이 드시면 계획표를 작성해서 그대로 실천해보시는것도 좋을것 같아요.계획표를 알람으로 맞춰두세요 그래야 계획표 안보고 다른 행동 안하니까요
