익명1
속상하시죠 맞아요 저도 집중도 안되고 핸드폰으로 뭘하려다 잃어버리고 다른걸하고 있고 그벗도 바로생각나는것도 아니고 다른거 또하다가 아차 싶게 알게 되요
나이가 들어서 그런지 집중력이 점점 떨어집니다. 그래서 한가지 일에 오래 하기가 어렵네요. 핸드폰을 하다가도 TV를 보고 또 핸드폰을 보고 반복합니다. 이런것도 학습장애의 일종으로 봐야하나요? 고민입니다.
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댓글 3
- 민트홀릭상담심리사
집중이 어려워서 고민이시군요 나이가 들어가면서 집중력이 점점 떨어진다는 것을 저도 느낍니다. 집중력이 떨어질때 보면 뭔가 해야 할 일이 많을 때 더 그런것 같더라고요 이거하다가 저거 생각나면 바로 저거하고 이런식이 되는거죠 뭔가 학습과 관련된 일을 하셔야 한다면 한가지를 완전히 마치시고 다음 것을 진행하시면 어때요?? 할일 목록을 만들어 놓으시고 하나 하나 지워가는 방법도 좋으실것 같아요
- 잠만보는귀여워상담교사
집중력이 약하실 수 있습니다 그런데 우리가 조금 더 신경쓰면 많이 좋아질 수 있어요 우선 내가 오늘 꼭 해야할일들을 목표를 세우세요 그 목표를 통해서 내가 다른 일이 있어도 꼭 해야할 일들을 나 스스로 정리를 하면 학습을 하는데 그리고 생활을 하는데 집중력을 높일 수 있을거예요 그리고 독서를 통해, 그리고 스포츠 등의 나의 취미를 즐기면서 학습에 온전히 집중해보는 시간들을 통해 집중력을 높이실 수도 있어요 이런 방법등으로 집중력 향상을 꼭 도모해보아요
