민트홀릭
상담심리사
할일이 많아 이것도 해야 하고 저것도 해야 하고 그런 상황은 아니실까요?? 핸드폰은 잠시 손이 닿지 않는 곳에 두시고 집중 할 수 있는 환경을 만들어 주세요. 온갖 물건이 나뒹구는 사이에서 학습은 집중력이 떨어질 수 밖에 없어요. 좁은 안락한 공간에서 시도해보세요. 처음엔 답답 할 수 있는데요 조금씩 적응이 되어가고 있는 모습을 발견하실거에요 일단 꾸준함이 답이에요 ㅠㅠ
예전엔 안그랬는데 요즘 부쩍 집중력이 떨어진걸 느껴요
하나를 진득하게 마무리하지 못하고 이거했다 저거했다 하는거요
맘먹고 공부할때도 집중이 잘 안되네요
스마트폰을 많이 사용해서 그렇다는데 생활습관 바꾸기도 쉽지 않네요
학습장애를 개선할 좋은 방법 있을까요ㅜ
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익명1현대인들 누구나 디지털기기를 보는 시간이 점점 늘어닌다고는 해요 그정도로 고민이되시면 불안하시더라도 핸드폰을 꺼놓고 30분 기다리기등 슨에서 놓는 습관을 들여보세요