잠만보는귀여워
상담교사
기억력이 많이 떨어지셨네요 기억력을 높이는 방법은 여러가지가 있습니다 우선 건강한 몸을 위해 건강한 식습관을 유지해주세요 건강한 뇌의 활동은 건강한 육체로부터 비롯됩니다 그리고 마음의 안정과 양식을 쌓는 활동을 진행해봅시다. 마음의 안정을 위한 명상을 통해 마음의 부담을 줄여서 학습 능력을 끌어올리시고 마음의 양식을 쌓는 독서, 상식 퀴즈, 게임 형식의 학습 등등을 통해 기억력을 비롯한 학습능력 개선을 도모해보아요
단기기억력이 많이 안좋아졌어요. 일상생활에서도 영향이 있을 정도예요 ㅠ
방금 봤던 거도 금방 잊어버리구요 ㅠ
평소에 핸드폰으로 바로바로 찾아보니깐 실제로, 뭔가 학습을 하거나 기억을 할 일이 없어진거 같아요...
이제는 짧은 단어나 그림 이미지도 외우기 어렵더라구요ㅜ
생활습관이나 수면과도 관계가 있다던데 두가지 일을 동시에 산만하게 하는 편이고, 수면습관도 밤늦게까지 핸드폰 보며 잠들고, 그러다보니 쪼개서 자는 편이예요.
기억력 향상을 위한 방법들을 찾아 노력해봐야겠어요.
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