학습장애는 집중력부족

일본어를 공부하려고 앉아 있지만, 머릿속에서 끊임없이 잡생각이 떠오르며 집중이 흐트러진다. 단어를 외우려 할 때 다른 생각이 스쳐가고, 문법을 이해하려 할 때도 마찬가지다. 집중이 안 되니 공부 시간이 길어지지만, 그만큼 성과는 없다. 이게 단순한 산만함인지 학습장애인지 고민된다. 나만 이런 건지, 다른 사람들도 비슷한 어려움을 겪는지 궁금하다. 어떻게 해야 잡생각을 줄이고 온전히 학습에 집중할 수 있을까?