학습장애-집중력 저하

어릴 때는 공부할 때 꽤 집중력이 좋았는데 크면서 점점 집중력 저하가 왔어요. 공부에 대한 흥미가 줄어들고 다른 것에 관심이 많아지면서 변화가 생긴 것 같아요. 특히 스마트폰을 사용하게 되면서 그 변화가 더 두드러졌습니다. 공부에 집중하지 못하고 곤부한 시간보다 스마트폰 이용 시간이 훨씬 더 길기도 합니다. 학습 집중력을 높이기 위해서 스마트폰 이용을 줄여야한다는 것을 머리론 잘 알고 있지만 실천하기가 너무 어려워요.