집중력이 부족 학습장애

책상에 앉아서 공부를 하려고 하면 얼마 지나지 않아서 집중력이 떨어지는 것을 느낍니다

앉아 있어도 멍때리거나 다른것을 생각하거나 어느새 금방 스마트폰을 만지게 되네요

인터넷에 뭐 좀 검색하고 보면 1시간은 훌쩍 지나가 있고 집중력이 떨어지니 학습 효율성도 없고 독서까지도 힘들어 걱정이 됩니다

이렇게 학습장애를 겪는 경우 고칠 방법이 있을까요ㅠ