점점 기억력과 집중력이 안 좋아지네요

이제 나이 마흔이 되었어요. 직업 자체가 공부해야하는 직업인데 세 번의 출산과 휴직으로 머리 자체가 점점 비워져 가요. 아이 키우며 틈틈히 책을 보지만 전보다 집중력이 점점 안 좋아지고 더 문제는 기억력이 감퇴한다는 거에요. 젊었을때는 금방 외우고 했던 건데 한번 보고 뒤돌아서면 기억나지 않을 때가 많아요. 이제 첫째 7살이라 공부도 봐주고 있는데 너는 왜이렇게 하는데 를 못할수도 있겠어요. 기억력이 안 좋아지는것이 나이 때문인지 아님 출산과도 관련 있을 듯 하기도 해요. 요즘은 치매 예방한다며 머리가 좋아지는 간단핰 게임 같은 것도 많이 나오더라구요. 저도 그런걸 조금씩 해봐야 되려나봐요.ㅠ