화다스리기

다섯 살 네 살 연년생 아들 둘이 있는 30대 주부입니다 다섯 살이 되다 보니 아이가 한번 말하면 듣지를 않고 똑같은 말을 여러 번 하게 만들어서 그런지 화가 정말 많이 나더라고요 그러다 보니 감정 조절도 되지도 않고 아이한테 짜증만 내는 거 같아서 항상 육퇴 하고 나서 현 타가 오더라구요 화를 다스리는 방법이 있을까요