윤성맘
식탐은 어쩔수 없더라구요 눈에 보이지 않게 줄이는 것도 방법이네요
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아이가 식탐이 많아서 고민이에요
굉장히 잘먹으니 살도 찌고 운동은 게을리하고
있어서 운동도 반강제로 끌고 가요
식탐 줄이는 방법도 있을까요?
우선 집에 간식은 별로 안사다놓고 저녁밥도 일찍 먹고는 있어요. 지금은 아직 어리니 더 크면 나아지면 좋겠어요.
식탐은 어쩔수 없더라구요 눈에 보이지 않게 줄이는 것도 방법이네요
집에 유전적으로 비만이신 분이 계실까요? 그렇지 않다면 지금은 살이 쪄도 나중에 성장하고나면 괜찮아질텐데.. 만약 비만이신 분이 계시다면.. 밖에서 하는 관심거리를 갖게 해주시는건 어떨까요? 자꾸 먹지마라 운동해라 하면.. 아이들은 그 반작용으로 더 먹게 될거 같아요.. 관심거리를 갖게 하면 안시켜도 자기가 알아서 하듯이..
재미붙일만한 운동을 시키면 어떨까요? 식탐은.. 밥을 덜 주는 수밖엔 ㅜㅜ ..
식탐이 너무 많은것도 고민이겠네요 저희 아이는 반대로 식탐이 너무 없어요 ㅜㅜ 살도 안찌고 안크는고 같아요 ㅜ
세살 버릇 여든까지 가기때문에 어릴때부터 조절이 필요할 것 같습니다 근데 너무 다그치고 억제시키면 식욕이 더 폭발할 수도 있어요ㅠ 좀 더 흥미 붙일 만한 활동을 여러가지 더 시키다보면 맞는걸 찾지 않을까요?
포만감이 오래가고 단백질위주로 된 음식을 먹어보세요. 운동은 놀이식으로 재미나게 하는 걸로 해보시고요.
식탐은 어쩔수없는듯요. 안보이거나 그냥 물을 자주 주세요.
비만 유전자가 있다면 식단관리가 필요할것 같아요. 과자나 빵종류는 사다놓지 않고 그때그때 사주시는것도 잘하고계시넉요.
식탐은 주변에서도 같이 도와줘야할것같아요ㅠㅠ아직 어리다보니 아무래도 자제력이 약하니까요ㅠㅠ
아직 어리니 너무 심하지 않으면 조금만 관리해주면 되지 않을까요? 키로 갈 수도 있잖아요
야채나 샐러드거리를 사놓으시면 어떨까요 같이 산책하는것도 좋을듯요
식탐이 많으면 부모가 적정량 먹는 모습 보여주면 좋아요. 먹는것 안보이게 최대한 치우고 끼니때 맟춰 먹는 연습이 필요하죠.
저도 제가 식탐이 많아서 ㅜㅜ 어린이들은 스스로 자제하기 힘드니 더 어렵네요
저희 아들도 어릴 때 통통했는데 무섭게 빼더라구요. 조금먹소 운동하는 것 말고는..;
먹을걸 눈앞에 두지 마시고 의무적으로 물을 자주 마시도록 교육시켜 보세요
아 식탐도 유전인지 우리애도 먹는걸 넘 좋아해요. 운동을 많이 시켜요ㅜ
먹고 싶은 걸 다 주는 게 정말 좋은 방법은 아니더라구요 . 양과 시간을 정해놓고 먹는 습관을 들여야 할 것 같아요
저희 둘째도 식탐이 엄청나서 걱정이예요 식탐이 많으면 좋을게 없는데 .ㅠㅠ
다른 집중할 수 있는 놀이나 배우는 것 만들어 주면 어떨까 싶어요
식탐은 성인도 조절하기 힘든데.. 어째든 운동하는 시간을 늘려야 할 것 같네요.