첫 출근이고 간단한 업무만 맡았을 뿐인데

익명1

계속 퇴사하거나 해고 당하면
긴장되고 불안하죠
이번엔 끝까지 잘 해내시기 바래요

찌니

상담교사

첫 출근이라 많이 긴장되고 불안하시군요. 새로운 환경에 적응하고 업무를 익히는 과정에서 그런 감정을 느끼는 건 자연스러운 일입니다. 특히 사무직에서 수습 기간에 대한 부담감을 많이 느끼시는 것 같아요.
지금은 첫 출근이고, 사수분께서 업무를 봐주신다니 너무 걱정하지 마세요. 처음부터 완벽한 성과를 기대하는 곳은 없습니다. 오히려 배우려는 자세와 적극적인 태도를 보여주는 것이 더 중요해요. 모르는 것이 있다면 주저하지 말고 질문하고, 작은 업무라도 꼼꼼하게 처리하면서 배우는 데 집중하시면 됩니다.
시간이 지나면 업무도 손에 익고 불안감도 줄어들 거예요. 자신을 믿고 차근차근 나아가세요!

로니엄마

사회복지사2급

첫 출근부터 긴장과 불안으로 마음이 무거우셨겠어요. 
간단한 업무라 하더라도, 처음이라는 부담과 과거의 경험에서 비롯된 불안이 겹쳐 지금의 마음을 더 힘들게 만들고 있는 것 같아요. 
특히 사무직에서 수습을 채우지 못했던 경험들이 반복되다 보면, ‘또 실패하면 어쩌지’ 하는 두려움이 커져버리는 건 너무나 자연스러운 일이에요. 
지금의 불안은 단순히 현재의 업무 때문만이 아니라, 이전의 상처가 다시 떠오르고 있는 것이기도 해요.

하지만 지금 이렇게 스스로의 상태를 인식하고 표현해주신 것만으로도, 이미 회복을 향한 중요한 첫 걸음을 떼신 거예요. 
불안은 우리를 지켜주기 위한 마음의 반응이지만, 지나치게 크면 오히려 스스로를 갉아먹게 되죠. 
그렇기 때문에 불안에 휘둘리기보단, '내가 지금 왜 이런 감정을 느끼고 있을까' 하고 차분히 들여다보는 연습이 도움이 돼요.

사수분께서 업무를 함께 봐주신다는 건 분명히 긍정적인 환경이 마련되어 있다는 뜻이에요. 
성과에 대한 압박보다는 하나하나 배우고 적응해가는 과정을 나 자신에게도 허락해보세요. 
처음부터 완벽해야 한다는 부담보다는, ‘지금은 배우는 중’이라는 마음을 갖는 게 불안을 줄이는 데 도움이 돼요. 
그리고 불안이 일상에 영향을 줄 정도라면, 심리상담을 통해 마음을 정리하고 감정을 안전하게 다룰 수 있는 방법을 함께 찾아보는 것도 추천드려요. 
자신을 다그치기보다, 천천히 안아주는 방식으로 하루하루를 살아가시길 응원할게요.

익명2

처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 그리고 익숙해 진다고 실수 안하는 것도 아니니까요. 앞선 경험 때문에 긴장한다면 잘할 것도 못하게 되어요. 뭐가 되도 괜찮다는 마음으로 편안하게 지내보세요

익명3

원래 처음에는 다 실수하는 거 다들 이해해주실 거예요
너무 긴장하고 불안해하지 마세요
오히려 그럴 수록 실수가 더 나오더라구요