ADHD 의 고민

Question

성인이지만 이런 행동도 질병으로 봐야 할지 고민 올려봅니다.

갱년기라서 그러겠지 하다가도 질병인가 싶기도 해요.

감정기복이 심해서 사소한일에도 화가

나고 가족들에게도 짜증을 내고 이런일이 반복되니 힘드네요.

안그래야지 하면서도 맘대로 조절이 안되서 우울증인가 싶기도 하고 제대로 검사 받아봐야겠어요

로니엄마 · Answer

글에서 전해지는 마음이 많이 무겁게 느껴지네요. 
말씀을 정리해보면, 성인 ADHD 가능성과 함께 갱년기 증상, 감정 기복, 가족에게 짜증이 반복되는 상황 때문에 스스로를 질병으로 봐야 하는지 혼란스러워 하시는 것 같아요. 
이러한 어려움은 단순히 의지 부족이 아니라 신경학적 특성과 호르몬 변화, 그리고 그로 인한 스트레스가 복합적으로 작용하면서 나타날 수 있는 자연스러운 현상일 수 있어요. 
감정이 조절되지 않고 반복될 때 스스로를 탓하기보다, 지금은 몸과 마음이 도움을 요청하고 있다는 신호로 이해하는 게 필요해요. 
우울감이 동반되거나 일상에 지장이 크다면 전문적인 검진과 상담을 받아보시는 것이 가장 안전하고 확실한 방법이에요. 
그 과정에서 정확한 진단을 통해 ADHD나 갱년기, 혹은 우울증 여부를 명확히 알 수 있고, 맞는 치료나 상담을 이어갈 수 있어요. 
동시에 스스로를 다그치기보다는 작은 휴식과 자극 줄이기, 가족과의 솔직한 대화 같은 실천이 큰 힘이 될 수 있어요. 
혼자가 아니라는 마음으로 천천히 전문가와 함께 길을 찾아가시길 바라요.

찌니 · Answer

힘드시겠어요. 감정 기복이 심하고 짜증이 나는 증상이 반복되면 일상생활이 힘들어져 많이 괴로우실 것 같습니다.
말씀하신 증상들은 갱년기 때문일 수도 있지만, 우울증 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 혼자서만 감내하기보다는, 스스로 마음 상태를 점검해보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 평소 감정이 격해지는 상황을 기록하거나, 규칙적인 운동이나 취미 활동을 통해 기분 전환을 시도해보는 것도 좋은 방법입니다.
자신의 감정을 이해하고 다독이는 과정은 매우 중요합니다.

찌니 · Answer

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난방고양이 · Answer

말씀하신 상황, 충분히 힘드실 것 같아요. 😔

갱년기 변화 때문에도 감정기복이 심해질 수 있지만,

사소한 일에도 과도한 화

조절이 잘 안 되는 감정

반복되는 우울감과 짜증

이런 패턴이 오래 지속된다면 우울증, 불안장애 등 정신건강 문제 가능성도 있어요. ✅

가장 좋은 방법은 정신건강의학과에서 평가를 받아보는 거예요.
초진 상담으로 원인과 필요한 치료를 확인할 수 있고,
약물치료, 상담치료, 생활습관 조절 등 맞춤 도움을 받을 수 있어요.

혼자가 아니고, 전문가 도움으로 호전될 수 있습니다. 💛
지금 느끼는 답답함과 감정기복, 충분히 이해돼요.

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