익명1
망각같은 느낌을 받을때가 있는데 역시 그 증상이 맞았군요
성인 ADHD일까요,?
요즘 친구와 함께 대화에 집중이 잘 안되며,
감정조절이 잘 안되어서 대인관계에문제가
생겼어요, 화낼일도 아닌데 울컥 화가 올라
와 화를 내버려서 상대를 당황하게 만들어서
집에와서 후회하는 일이 생겼어요,,
예를들어,최근 내가 운전하고 가다가
친구가 운전에 훈수를 두면 응, 알겠어,
하면 될것을 내가 알아서 한다,며
화를 내버려서 분위기가 이상해졌어요,,
이런 증세와 물건을 어디에다 뒀는지 몰라서
찾느라 정신이 없어요,
이런증세 ADHD 증세일까요,,?
궁금합니다,
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댓글 15
- 익명2
밤금 다른분도 기억력 감퇴를 말씀하셨는데 ㅜ 증상중 하나인가봐요 ㅜ
- 익명3
정말 기억력 감퇴 조심해야겟더라고요 잘 관리해야겟어요 ㅠ
로니엄마사회복지사2급대화에 집중이 잘 안 되고, 사소한 상황에서도 감정이 쉽게 올라와 대인관계에 어려움을 겪으신 점이 많이 힘드셨을 것 같아요. 운전 중 친구의 말에 예민하게 반응해 분위기가 어색해지고, 집에 와서 후회하는 일들이 반복될 때 마음이 참 지치지요. 여기에 물건을 자주 잃어버려 찾느라 애쓰는 모습까지 겹치면서 혹시 성인 ADHD가 아닐까 걱정이 되신 것 같아요. 사실 이런 증상은 성인 ADHD에서 흔히 나타날 수 있지만, 반드시 ADHD 때문이라고 단정하기는 어려워요. 과도한 피로, 스트레스, 정서적 긴장, 또는 다른 심리적 요인들도 집중력 저하와 감정 조절 어려움으로 이어질 수 있지요. 도움이 될 수 있는 방향은 우선 감정을 바로 터뜨리기보다는 잠시 멈추는 습관을 만드는 거예요. 화가 올라올 때 짧게 호흡을 가다듬거나, 속으로 “잠시 멈춤”을 외치는 방법이 효과적일 수 있어요. 또 잦은 건망증은 환경을 단순화하는 전략으로 완화할 수 있어요. 예를 들어 자주 쓰는 물건은 항상 같은 자리에 두고, 휴대폰 알람이나 메모 앱을 적극 활용하면 혼란을 줄일 수 있지요. 무엇보다 이런 어려움이 계속된다면 혼자 고민하기보다 전문가와 상담해 정확한 평가를 받아보시는 게 마음을 덜 무겁게 하는 길이에요. 지금처럼 문제를 인식하고 개선하고 싶어하는 마음이 이미 큰 힘이자 변화의 시작이에요. 스스로를 자책하기보다, 나에게 맞는 방법을 찾아가는 과정이라 생각해 주시면 좋겠어요.
- 익명6
잠시멈춤 기억하고 실천해 보겠습니다,
- 익명4
몇가지 증상만으로 단정 짓지는 마세요 전문의 진료를 받는게 확실하죠 미리 걱정하지 마세요
- 익명5
아 감정조절도 ADHD 증상에 해당되는군요. 별거 아닌거에 나도 모르게 화가 막 날 때가 저도 종종 있어요.
- 익명6
나도 모르게 화가 올라와 욱 하고 말지요,, 이럴때 호흡 한번 가다듬고 우선멈춤 하라네요,, 실천해봐야겠어요,
- 익명7
감정기복이 심한저도 요즘 ADHD인가? 의심이 들더라구요. 아무일도 아닌거에도 잔뜩예민하고 나이들어 갱년기가와서 그런가보다 하고 혼자 위안을 삼기도 합니다.
- 익명6
아무일도 아닌것에 예민해져서 해결책으로 혼자 있는 시간을 많이 가지고 있어요,,
찌니상담교사ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. 말씀하신 대화 집중력 저하, 감정 조절 문제, 충동적인 행동, 물건을 잘 잃어버리는 증상들은 성인 ADHD의 흔한 증상과 관련이 있을 수 있습니다. 하지만 ADHD는 전문의의 진단이 꼭 필요하며, 다른 질환과 증상이 겹칠 수도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 정신건강의학과를 방문하여 전문적인 상담과 검사를 받아보는 것이 가장 좋습니다. 전문가와 이야기하며 현재의 어려움을 해결하는 방법을 찾아보시는 것을 추천해 드립니다.
- 익명6
네~ 답변 감사합니다~
- 익명8
갱년기 증상일부 아닐까요?? 성격에서 욱하는거.. 저도 한번씩...
- 익명9
작은 변화에도 전체 흐름이 무너져 버릴 때가 있어요.