ADHD 진단은 안 받았지만 예전부터 주변에서 그런 말 자주 들었어요업무 시작했다가 딴생각 나고, 메신저 알림 뜨면 바로 흐름 끊기고...결국 마감은 항상 아슬아슬하게 맞추고요
회의에서도 한참 얘기하다가 놓치는 부분 많고,메모해도 그걸 어디다 뒀는지 까먹고 또 스트레스 받고요 ㅜㅜ
혹시 ADHD 관련해서 도움되는 루틴이나 습관 있으신 분 계신가요?