혹시 저처럼 ADHD 의심되는 분 계신가요?

난방고양이

상담교사

안녕하세요. 먼저 이렇게 솔직하게 마음을 나눠주셔서 정말 용기 있으신 것 같아요. 지금 느끼시는 감정과 고민이 얼마나 힘드실지 조금이나마 이해할 수 있을 것 같아요.

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 성인이나 청소년에게도 나타날 수 있으며, 집중력 저하, 충동성, 감정 기복 등의 증상이 공통적입니다. 하지만 정확한 진단과 적절한 치료를 위해서는 전문가의 상담이 꼭 필요해요. 인터넷 자가진단은 참고용일 뿐, 공식적인 진단은 아니기 때문에 병원 방문을 권장드립니다.

병원에서는 보통 심리검사와 행동평가, 그리고 필요시 신경심리검사 등을 통해 진단을 내립니다. 약물치료와 함께 상담이나 행동치료가 병행되기도 하고요. 많은 분들이 적절한 치료를 통해 증상이 좋아지고, 공부나 일상생활에 도움을 받는 경우도 많습니다.

약물 치료의 효과는 개인차가 있지만, 많은 사람들이 증상 완화와 집중력 향상에 도움을 받고 있습니다. 하지만 약물은 반드시 전문가의 처방과 지시에 따라 복용해야 하며, 부작용이나 개인 차이를 고려해야 하니 전문가와 상담하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

부모님께 말씀드리기 어렵거나 망설여지신다면, 학교 상담사나 신뢰하는 선생님, 또는 학교 내 상담센터를 통해 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다. 혼자서 고민하지 마시고, 주변의 도움을 받아보세요.

찌니

상담교사

안녕하세요. 고3이라 얼마나 마음이 불안하고 답답하실까요. 힘든 시기에 여러 가지 생각 때문에 더 혼란스러우실 것 같아요. 말씀해주신 내용들을 읽어보니 ADHD에 대해 걱정이 많으신 것 같아 마음이 쓰입니다.
혼자서 여러 가지 찾아보고 고민하신 것만으로도 정말 용기 있는 일이라고 생각해요. 병원에 가는 것에 대한 걱정과 부모님께 말씀드리기 어려운 마음도 충분히 이해가 됩니다.
병원마다 약간의 차이는 있을 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 과정을 거치는 경우가 많다고 해요.
정신건강의학과 또는 소아청소년정신건강의학과 전문의와 처음 만나 현재 겪고 있는 어려움에 대해 자세히 이야기하는 시간을 갖습니다. 언제부터 어떤 증상들이 있었는지, 학교생활이나 친구 관계, 가족 관계 등에 대한 질문을 받을 수 있어요.
집중력, 주의력, 기억력, 충동성 등을 객관적으로 평가하기 위한 다양한 심리 검사를 진행할 수 있습니다. 그림 검사나 설문지 작성, 컴퓨터를 이용한 검사 등이 있을 수 있어요.
뇌 기능과 관련된 특정 영역들을 평가하는 검사가 추가적으로 진행될 수도 있습니다.
상담 내용, 심리 검사 결과, 필요에 따른 신경인지 검사 결과 등을 종합적으로 고려하여 전문의가 ADHD 여부를 진단하게 됩니다.
검사 과정은 생각보다 복잡하거나 힘들지 않다고 이야기하는 분들이 많았어요. 오히려 자신의 어려움을 객관적으로 파악하고 이해하는 데 도움이 되었다는 의견도 있었습니다.
🧡ADHD 약물 치료는 뇌 기능 조절에 도움을 주어 집중력 향상, 충동성 감소, 과잉 행동 조절 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 개인마다 약물에 대한 반응은 다를 수 있지만, 꾸준한 치료를 통해 일상생활과 학습에 긍정적인 변화를 경험하는 경우가 많다고 해요.
🧡공부에 도움이 될지에 대한 질문에 대해서는, 약물 치료를 통해 집중력이 향상되면 자연스럽게 학습 효율도 높아질 수 있습니다. 책상에 앉아 있는 시간보다 얼마나 집중해서 공부했느냐가 중요하니까요. 다만, 약물 치료 외에도 학습 전략을 세우거나 주변 환경을 정리하는 등 노력이 함께 이루어지는 것이 중요하다고 합니다.
🧡병원에 가는 것이 두려운 마음은 당연할 수 있어요. 혹시 이상하게 보지는 않을까, 진단 결과가 안 좋게 나오면 어떡하나 하는 걱정이 들 수 있죠. 하지만 정신건강의학과 전문의는 이러한 어려움을 겪는 사람들을 돕기 위해 전문적인 교육을 받은 분들이기 때문에 편안하게 이야기할 수 있도록 도와주실 거예요.
🧡부모님께 솔직하게 이야기하는 것이 어려울 수 있다는 것도 잘 알아요. 혹시 부모님께서 ADHD에 대해 잘 모르시거나 오해하고 계실 수도 있으니까요. 하지만 혼자서 끙끙 앓는 것보다는 부모님께 솔직하게 말씀드리고 함께 해결책을 찾아보는 것이 더 좋을 수 있습니다. 처음에는 어렵겠지만, "요즘 집중이 너무 안 돼서 공부하는 게 너무 힘들다" 와 같이 조심스럽게 이야기를 꺼내보는 건 어떨까요? 부모님도 님의 어려움을 이해하고 도와주시려고 노력하실 거예요.
응원합니다!

익명2

무서울거 없어요. 공부에 방해되지 않는 생활이 필요해보이네요. 가서 상담받아요. 

로니엄마

사회복지사2급

글을 읽으며 얼마나 혼란스럽고 외로운 마음일지 깊이 공감이 됐어요. 
“내가 왜 이러지?” 하는 자책 속에서도 이렇게 용기 내어 글을 남긴 것만으로도 스스로를 돌보려는 아주 소중한 시작을 하고 계신 거예요.
지금 느끼는 어려움은 단순한 게으름이나 의지 부족이 아니에요. 
시험 기간임에도 집중이 잘 안 되고, 자꾸 자리에서 일어나거나, 감정 기복이 심하고, 친구들과의 대화에서도 충 impulsive한 행동이 반복된다면, 그건 뇌의 주의 조절 기능과 관련된 문제일 수 있어요. 
요즘 학생들 사이에서도 이런 고민을 가진 친구들이 꽤 많고, 실제로 성인기까지도 이어지는 성인 ADHD가 있다는 사실을 아는 것도 중요한 첫걸음이에요.
ADHD는 뇌의 전두엽 기능이 일반적인 방식과 조금 다르게 작동해서, 주의 집중, 충동 조절, 계획 실행 같은 부분에 어려움을 겪는 뇌의 특성이에요. 
그러니 혼자 애쓰고 버티는 것보다, 전문가와 함께 확인하고 조율해 나가는 게 훨씬 현명한 방법이에요.
병원에 가면, 대부분은 **심리검사(주의력검사, 자기보고식 설문지, 행동 관찰 등)**와 상담을 통해 종합적으로 진단을 해요. 
부담스러운 검사나 아픈 건 없고, 오히려 내 마음과 행동을 객관적으로 이해할 수 있는 기회가 되기도 해요. 
약물 치료는 아이마다 반응이 다르지만, 집중력 개선에는 꽤 효과적일 수 있어요. 
물론 약을 꼭 먹어야 하는 건 아니고, 필요에 따라 상담치료, 인지행동치료 같은 다른 방법들도 병행할 수 있답니다.
무엇보다, 지금 겪고 있는 어려움은 네가 이상해서가 아니라, 도움을 받아야 할 ‘신호’일 뿐이에요. 부모님께 말씀드리기 어렵다면, 학교 상담 선생님께 먼저 이야기해보는 것도 좋고요. 
혼자 앓기엔 이미 너무 많이 애써왔어요.
지금처럼 자기 마음을 이렇게 진지하게 들여다보는 너는 이미 충분히 잘하고 있어요. 
무섭고 혼란스러워도, 한 발 내디딜 때마다 분명 조금씩 나아질 거예요. 
당신은 혼자가 아니에요. 
도움이 필요할 땐 언제든 손을 내밀어도 괜찮아요.

익명3

adhd약이 집중력 강화 효과가 있다는 소문에 강남학생들이 복용하는 이슈가 있었죠
요즘도 아름아름 복용하고 있을겁니다
고3 학생이 학업과 진료 문제로 힘들겠지만 부모님께 말씀드리고 진료를 받아보는 것을 추천합니다
혼자 고민할 문제도 아니고 해결되지도 않습니다

익명4

부모님과 먼저 대화를 나눠봐요 

익명5

전문가의 의견을 한번 들어보는것도 좋은것 같아요 

익명6

나이있는 저도 비슷한 증상이 있어요
요즘 들어 좀 더 심해지는 기분도 드네요

익명7

친구들과의 대화소통 어려운거 와
집중력이 떨어져서 공부하는데어려움이
힘들어 보이네요,,
부모님과 대화해 보는게 어떨까요?

익명3

부모님께 말씀드리고 진료를 받아보세요
미성년자인데 혼자 앓고 있을 일이 아니죠
고3이면 고민도 많고 할 일도 많은데
결론 낼 수없는 일로 시간 낭비하지 마세요